Zdjęcia z zawodów powinny być jutro, to może wrzucę relację, mam nadzieję że nie zapomniałam co tam się działo ;-) %-) Plan biegowy jak już wspomniałam jest, rozpisany na 16 tygodni, ale dodam jeszcze spokojne wprowadzenie i luźniejszy tydzień co 3-4 tygodnie. Plan jest na tyle fajny i elastyczny, że spokojnie można w razie potrzeby powtarzać dany [...]
[...] i kompozycja ciała się poprawi. A ciekawe czy w twoim przypadku sprawdziłoby się zwykle ‚zrobienie wagi’, tak jak u zawodników sportów walki czy trójboju, gdzie liczy się masa ciała by się w kategorie zmieścić, może jak w ten sposób z rzuciłabyś te 3 kg krotko przed zawodami to byłabyś po prostu lżejsza i biegałoby się łatwiej (czyli to co [...]
[...] sie w to bawie tyle odemnie PS jak przelałem te 5 zł to przez 2 tyg nie mniałem nic na kacie i mowie ze wyje**** kase ale po 2,5 tyg wpłyneła mi 10zł to zaczałem sie w to bardziej bawic i podkreslam - to jest INFORMACJA o mozliwosci lekkiego zarobku a nie przymus róbta co chceta kasujta wchodzta albo nie wiem masa siła i definicja z wami
[...] 'chudy' sciagnac koszulke na wakacje niz z sadlem i lipo na klatce. Mnie to rozwalaja kolesie u mnei na silce, chodza po rok czasu a wygladaja jak knury bo liczy sie tylko masa i sila, zadnej estetyki. Brzuch wystaje przed klatke ale masa idzie a na klatke coraz wiecej cisna, nie moge takich burakow normalnie Aylar nawet nie wiesz ile razy [...]
saib__ Nic nie boj o studia. Ludzie skladaja na mase kierunkow, na rozne uczelnie w roznych czesciach kraju a potem wycofuja papiery o miejsca sie nagle zwalniaja. Powiem Cie, ze ja dostalem sie na kierunek, (o ktorym marzylem) dopiero wtedy, kiedy mialem juz inne studia (lista rezerwowa liczyla jakies 4 osoby, a mnie na niej nie bylo, wiec [...]
NA PLUS: -MASA -GRUBOSC PLECOW -SZEROKOSC PLECOW I BARKOW -TRICEPS -GORNE KAPTURY NA MINUS: -NIECHLUJNE USTAWIENIE -OSWIETLENIE OGOLNIE NA PIERWSZYM ZDJECIU WYGLADASZ NA CIENIASA PRZY DRUGIM.
To dopiero pierwszy mój post dzisiaj, a to z powodu m.in. długiego pospania sobie, konieczności wybrania się na sobotnie zakupy i... wyjazdu do Wrocławia z moją niunią. Odwiedziliśmy Body Zone i wzięliśmy na spróbowanie kolejny baton, tym razem Firmy Muscle Tech - Meso Tech. Co prawda, nie jest to baton białkowy, bo ma bodajże 26g węglowodanów, [...]
[...] a przez ten czas co nieco udało się poprawić, co zresztą WODYN potwierdzał wielokrotnie spoglądając na fotki. Klatka - fakt - słaba i mała, ale wciąż się poprawia, zarówno masa, jak i siła, z czego bardzo się cieszę. Łapy - rosną proporcjonalnie i to jest najważniejsze, ale przyda im się jeszcze parę centymetrów. Nie spieszy mi się. Łydka [...]
[...] teraz masz jeszcze większą motywację! el nino: najzwyklejszy split wg atlasowych zaleceń, tj. 12-15 powtórzeń wszystko, bez progresji. Głupi byłem. Siła strasznie spadła, masa też zapewne. Nie polecam. Kuznia: w potężnej piwnicy kumpla. Eclipse21: hahahah padłem... ziper69: lucky! A mnie szlag trafia. We Wrocku urzędujesz? Na długo? [...]
Zawsze możesz skoczyć na jakiś Łodzki ryneczek :D Jest masa starszych Pań które sprzedają kapustę home made :DD I szczerze powiedziawszy to widać ogromną różnicą między taką z marketu a taką z rynku. Zresztą to samo jest z mięsem o czym akurat Tobie mówić nie muszę bo z tego co kojarzę mięso bierzesz ze sprawdzonego źródła a nie z marketu.
Żebyś Banan nie mówił że nie chodzę na siłownię to dzisiaj specjalnie wykupiłem wejściówkę %-) Daleko mi do Ciebie, ale co tam masa najważniejsza, nie ważne jaka, trzeba być wielkim }:-( /SFD/Images/2016/4/28/86f99f240dd94ec09cb7e699d333e60d.jpg
Najpierw pochwalę się przepysznym indykiem, który przygotowała Renia :-)) /SFD/2016/12/29/46f4997f03824b06af96828b5377e31c.jpg /SFD/2016/12/29/e9aba1c81d4d417c8a95f58e7e494ee7.jpg /SFD/2016/12/29/1d2be1f3007c48329fabbb0d3f948915.jpg Niebo w gębie , już pierwsza porcja pochłonięta - pewnie jeszcze na jakieś 2 posiłki wystarczy :) Przestajesz być [...]
ten pierwszy posilek to kosmos :) ale smacznie wygląda omlet z masą dodatków : masło orzechowe, odżywka, truskawki, kiwi, banan ,gruszka, gorzka czekolada), do tego zrobiony w bardziej puszystej formie bo z malym dodatkiem wody , myslalem poczatkowo ze sie nie dosmażył , ale Renia powiedziala ,ze tak ma być :-D był mega i spory objętościowo Msm [...]
[...] coś dziać złego;-) problem moze dotyczyc jeszcze nerwu lokcioweg lub promieniowego, ktory dosc czesto jest mocno sciskany przez strutury miekkie wsrod osob trenujacych.ja dosc czesto mam tak, ze jak zle uloze sie do snu, to IV i V palec dloni mam po prostu bez czucia, zdretwialy maks, bo jednak masa ciala gdzies tam uciska juz na nerw lokciowy,
[...] czasem myślę, że może się coś dziać złego;-) ja dosc czesto mam tak, ze jak zle uloze sie do snu, to IV i V palec dloni mam po prostu bez czucia, zdretwialy maks, bo jednak masa ciala gdzies tam uciska juz na nerw lokciowy, Mam dokładnie to samo jak źle spie, IV i V palec. Szczególnie jak jestem np chory albo cos mi dolega i ide spać jakiś [...]
Coraz bardziej mnie kuszą te nowe białka:) pogrzebie troche w opisie smaków i cos też zamówię :) Czeko z miętą przywróci wspomnienia z dzieciństwa jak się szamało talarki czekoladowe z masą miętową :D pastylki miętowe , o których chyba wspominasz - też były moimi ulubionymi 8-) dlatego, jak czasem wpadnie w łapki to, co na foto poniżej - to [...]
Coraz bardziej mnie kuszą te nowe białka:) pogrzebie troche w opisie smaków i cos też zamówię :) Czeko z miętą przywróci wspomnienia z dzieciństwa jak się szamało talarki czekoladowe z masą miętową :D pastylki miętowe , o których chyba wspominasz - też były moimi ulubionymi 8-) dlatego, jak czasem wpadnie w łapki to, co na foto poniżej - to [...]
[...] https://static.pepper.pl/live_pl/comments/content/7ds13/2782557.jpg https://www.lastminuter.pl/wp-content/uploads/2019/09/Egipt4AI.png Znalazło by się i jeszcze kilka :-) Kwestia kto czego oczekuje, gdzie chce polecieć itp itd. Natomiast lastów w te rejony jest masa i aktualnie poza sezonem znalezienie wycieczki za ~1500 zł to nic trudnego.
Tych Wedla jest cała masa. Ptasie mleczko, to tylko jeden z wielu smaków. Jadłem czekoladowe z migdałami i też całkiem niezłe. Ale mocno się cenią jak na tak „mało markowe” lody o.O
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
